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Beneficios de trotar

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¡Muchas veces nos han comentado la importancia de mantener una rutina de #ejercicios 🚶🏻! Pero, sabías que trotar, por lo menos, 30 minutos es muy beneficioso para tu #organismo 💪🏼 Acá te comentamos 3 ventajas de trotar 👇🏼:
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1️⃣.- Permite perder y controlar el peso: Es el primer objetivo que se busca conseguir con la práctica de ejercicio y el #running lo permite, pues al ser una actividad aeróbica permite incrementar el gasto calórico durante todo el día
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2️⃣.- Lucha contra la #celulitis: La práctica de salir a correr permite disminuir el porcentaje de grasa en todo el cuerpo y, por ende, la acumulación de celulitis en la zona de las caderas en el caso de las mujeres.
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3️⃣.- Ayuda a regenerar la masa muscular: Con este ejercicio se tonifican no solo las piernas, sino también glúteos e incluso abdomen, espalda y brazos.
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¿Qué otro beneficio conoces? ¡Queremos leerte!